Blog Mengulas Informasi Kesehatan dan Kecantikan

12 Manfaat Mandi Air Hangat Untuk Kesehatan Yang Penting Anda Tahu

manfaat mandi air hangatSemua orang pasti pernah mandi air hangat bahkan berendam di ar hangat merupakan kegiatan yang digemari banyak orang, bahkan destinasi wisata yang menyajikan kolam air hangat tak pernah sepi pengunjung. Mandi dengan air hangat memiliki sensasi relaksasi yang lebih dari air dingin, serta mandi air hangat sering kali menjadi alternative apabila tubuh sedang mengalamai demam sebab apabila mandi dengan air dingin biasa dikhawatirkan demam memjadi semakin parah. Lalu adakah manfaat dari mandi air hangat bagi kesehatan tubuh, berikut penjelasannya.

Ini Dia Manfaat Mandi Air Hangat

Air hangat dapat didapatkan dengan cara tradisional yaitu mencampurkan air yang telah mendidih kedalam 1 bak dan dicampur dengan air dingin biasa, akan tetapi di zaman yang modern ini sudah banyak masyarakat yang menggunakan shower kran dengan 2 jenis air, yaitu dingin dan panas yang bisa diatur keduanya. Manfaat yang bisa didapat saat mandi air panas yaitu

1. Relaksasi

manfaat mandi air hangat dengan relaksasi

Salah satu mandi air hangat yang langsung bisa dirasakan manfaatnya yaitu relaksasi. Saat mengguyurkan air hangat tubuh akan terasa rileks. Rasa rileks yang ditimbulkan ini sebab syaraf-syaraf pada kulit terangsang oleh rasa hangat yang ditimbulkan. Manfi air hangat yang membuat rileks ini cocok dilakukan setelah pulang bekerja yang membuat tubuh menjadi lelah dan tegang akibat padatnya pekerjaan. Selain itu manfaat relaksasi akan lebih terasa optimal bila di rasakan dengan cara berendam di dalam bak air hangat atau kolam air hangat.

2. Melancarkan peredaran darah

Mandi air hangat selain membuat relaksasi juga dapat membuat peredaran darah lancar. Sensasi mandi air hangat akan membuat peredaran darah melebar sehingga hal ini membuat peredaran darah ancar. Apabila peredaran darah lancar maka kerja jantung akan lebih optimal sehingga mandi air hnagat juga membuta kesehatan jantung lebih baik. Selain itu peredaran darah yang lancar inilah yang juga membantu dalam rasa relaksasi tubuh.

3. Mengurangi stress

manfaat mandi air hangat dengan mengurangi stress

Stress adalah rasa tegang yang dialami oleh pikiran sehingga tubuh juga merasakan lelah dan penat. Rasa stress dapat terjadi pada sapa saja sebab stress dating sebagai akibat dari masalah – masalah kehidupan.

Apabila rasa stress membuat penat tidak segera diatasi maka akan menimbulkan ketidaknyamanan. Mandi dengan air hangat yang bisa membuat tubuh merasa rileks akan membantu dalam mengurangi stress. Hal ini benar adanya sebab tubuh yang merasa rileks ketika mandi dengan air hangat akan membuat rasa penat di pikran berkurang serta efek relaksasi saat berendam akan membuat pikiran lebih tenang setelahnya.

4. Menjaga suhu tubuh

Suhu tubuh tidak menentu dan sering demam. Cobalah mandi dengan air hangat. Suhu tubuh dapat berubah – ubah untuk menyeimbangkan suhu lingkungan. Perubahan suhu tubuh biasanya sangat wajar karena penyesuaian suhu yang dilakukan oleh tubuh akan menjaga seseorang tetap hangat tidak kedinginan apabila cuaca dingin, atau suhu normal apabila cuaca hangat.

Akan tetapi beberapa masalah membuat suhu tubuh berubah menjadi tinggi dan menimbulkan demam. Suhu tubuh yang tinggi bisa di atasi dengan cara mandi air hangat, banyak orang yang menggunakan cara mandi air hangat sebagai alternative mandi saat demam. Efek yang ditimbulkan adalah menghangatkan tubuh sheingga dapat mengeluarkan keringat.

5. Proses detoks

manfaat mandi air hangat dengan proses detox

Detoks sebagai proses pengeluaran racun yang mengendap ditubuh dapat membuat badan lebih sehat. Proses detoks tubuh dapat dilakukan dengan berbagai cara salah satunya yaitu dengan mandi air hangat. Saat mandi air panas pori – pori kulit akan terbuka sehingga kotoran yang akan dikeluarkan tubuh dengan mudah keluar.

6. Mengatasi gangguan tidur

Gangguan tidur dapat disebabkan karena banyak pikiran, resah, dan stress sehingga memunculkan gangguan tidur atau insomnia. Insomnia sebagai gangguan di mana penderitanya tidak mudah Mandi dengan air hangat yang dapat membuat tubuh menjadi rileks dipercaya dapat digunakan sebagai cara untuk mengatasi gangguan tidur.

7. Mencegah masuk angin

manfaat mandi air hangat mencegah masuk angin

Masuk angin merupakan sebuah gangguang kesehatan dengan ciri badan terasa tidak enak, terasa hawa dingin, perut kembung biasanya disertai mual. Penyebab terjadinya masuk angina tidak pasti, akan tetapi biasanya terjadi ketika terkena cuaca dingin. Hal yang da[at dilakukan untuk mengatasi masuk angin yaitu dengan mandi air hangat. Mandi air hangat akan membantu mengeluarkan udara berlebihan yang ada dalam perut dan melegakan tubuh.

8. Meredakan sakit kepala

Sakit kepala bisa terjadi karena gangguan kesehatan maupun psikologi. Rasa sakit kepala sebagai tanda gangguan kesehatan dapat membuat tubuh menjadi demam apabila tidak ditangani, akan tetapi mandi dengan air hangat dapat menjadi solusi untuk meredakan sakit kepala sebab saat mandi air hangat peredaran darah menjadi lancar sehingga melancarkan aliran darah ke otak dan bisa mengurangi rasa sakit. Selain itu sakit kepala akibat masala psikologis seperti stress bisa di relaksasikan dengan mandi air hangat.

9. Menjaga kesehatan jantung

Salah satu manfaat mandi air hangat yang penting adalah menjaga kesehatan jantung. Peredaran darah yang lancar sebagai akibat dari terbukanya pembuluh darah setelah mandi air hangat merupan salah satu kegiatan yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan jantung. Apabila peredaran lancar maka kerja jantung dalam memompa darah akan stabil dan menjadi ringan.

10. Tubuh menjadi segar

Sudah bukan hal yang aneh lagi mandi akan membuat orang yang lesu dan tidak bersemangat menjadi segar kembali akan tetapi mandi dengan air hangat akan memberikan manfaat kesegaran yang optimal. Mandi air hangat juga dapat menjadi alternative bagi seseorang yang sering malas mandi akibat suhu air yang dirasa terlalu dingin.

11. Menyembuhkan penyakit kulit

Penyakit kulit seperti panu, kadas kurap merupakan jenis penyakit kulit yang sering dialami oleh setiap orang, bahkan setiap orang setidaknya pernah sekali terkena penyakit kulit. Hal ini disebabkan Karena penularan penyakit kulit sangat mudah mulai dari media air, media peralatan mandi yang digunakan bersama, atau bersentuhan sesame kulit atau keringan yang membawa spora jamur kulit.

Banyak sekali cara yang dapat digunakan untuk menyembuhkan penyakit kulit salah satunya menggunakan air hangat. Khusus untuk mandi air hangat dengan tujuan menyembuhkan penyakit kulit langsung buang sisa mandi dan jangan membuat orang lain mandi dengan air yang sama. Cara lain yang dapat dilakukan yaitu

  • Mandi atau berendam dalam bak air panas dirumah bersama menggunakan sabun anti bakteri
  • Berkunjung ke wisata air panas yang mengandung belerang. Air hangat dengan campuran belerang asli biasanya didapat dari sumber mata air panas didekat gunung. Jika wisata ini dekat dengan rumah anda maka tidak salah untuk mencobanya.

12. mandi menjadi lebih bersih

Setiap kegiatan mandi akan membuat badan bersih lalu apa perbedaan dengan mandi air hangat. Mandi air hangat akan lebih membersihkan tubuh sebab air hangat akan membuka pori – pori kulit sheingga kotoran yang menempel di pori-pori bisa terangkat dengan baik

Demikian manfaat mandi air hangat. Selain itu mandi air hangat juga memiliki dapat membuat kulit menjadi kering akan tetapi hal ini sangat wajar dan lembabkan kembali kulit dengan menggunakan body lotion.

Leave A Reply

Your email address will not be published.